【ちっちゃな習慣】ランニング（モチベーションに頼らない）

２０２１年４月１日に朝のランニングを始めてから、２ヶ月と少し経ちました。

なんとか続けることができています。

とにかく、朝起きたら家から出ることを目標にしています。

朝起きて、家から出るだけなら、モチベーションがかなり低い日でも達成可能だからです。

そして、一旦家の外に出てしまえば、「せっかく家の外に出たんだし、少しでも走ろうか。」という気持ちになります。

結局、毎日、距離は短いながらも、ランニングを続けることができています。

この３０年間、自分のモチベーションに裏切られ続けました。

モチベーションが悪いわけではなく、モチベーションに頼っていた自分が悪いのです。

モチベーションに頼らないことが、習慣を継続する秘訣なのでしょうか。

では、また。