2021年4月1日に朝のランニングを始めてから、2ヶ月と少し経ちました。
なんとか続けることができています。
とにかく、朝起きたら家から出ることを目標にしています。
朝起きて、家から出るだけなら、モチベーションがかなり低い日でも達成可能だからです。
そして、一旦家の外に出てしまえば、「せっかく家の外に出たんだし、少しでも走ろうか。」という気持ちになります。
結局、毎日、距離は短いながらも、ランニングを続けることができています。
この30年間、自分のモチベーションに裏切られ続けました。
モチベーションが悪いわけではなく、モチベーションに頼っていた自分が悪いのです。
モチベーションに頼らないことが、習慣を継続する秘訣なのでしょうか。
では、また。
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